いつまでも元気に過ごすことができるように
筋力維持向上のために美作市が作成した
オリジナルの体操です。
椅子に座って出来るストレッチ・筋力トレーニングで
テレビに合わせて毎日体操をしてみましょう。
放送時間
平日朝9時~